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  • 卡尔-马龙十八年爵士生涯:如何通过细致身体训练保持巅峰状态

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    卡尔·马龙(Carl Malone)在他的18年爵士乐生涯中总共错过了十场比赛。

    他每场比赛37分钟,投篮超过26,000个篮子,被罚款超过13,000个进球,抓住了近15,000个篮板,并获得了36,000分。

    它是如何完成的?

    第一的。

    每个人都知道邮递员非常擅长实践。练习肌肉和肚子。

    但是实际上,邮递员是NBA历史上最细致,最周到的球员之一。

    与许多仅在一定年龄开始练习的球员不同,Postman具有在中学上进行物理练习的意识。

    因此,骨骼和肌肉组保持非常稳定。

    您可以在新秀年去看他。他的肩膀没有那么宽,但他已经有了整个播放。

    许多NBA球员在早期的练习不多,但后来增加了数量并承受着很大的关节压力,这将引起问题。邮递员早些时候就建立了基金会。

    而且,坚持不懈。

    他在1991年的一次采访中的原始话:

    “我认为您的运动决定了您的身体状况。”

    他早年的身体脂肪百分比约为14%。但是到1988年左右,他的体内脂肪百分比曾经是5%。

    1991年28岁之后,他停止慢跑,但开始跑楼梯,骑自行车和举重。

    他在本赛季每周举重两次,夏季每周四次举重。

    他很早,系统地运动。这比其他NBA球员的临时练习要好得多。

    他非常清楚,加强膝盖周围的肌肉群可以保护膝关节。

    他和斯托克顿(Stockton)在盐湖城(Salt Lake City)等地方,鸟类不大便,不要去夜总会,不要喝酒,并且饮食没有任何问题。

    第二。

    游戏方式也有事要做。

    卡尔·马龙(Carl Malone)是一个有猛烈肘部的肌肉发达的人,但他擅长击中。

    一个人不能独自战斗获得36,000点。

    1992年以后,邮政运营商很少做会通过强行改变方向或狂奔而损害膝盖的事情。他的比赛风格非常扎实,他在1992年之后更喜欢中距离投篮。如果他可以上篮,他就不会扣篮。

    他后来的扣篮通常是为了阻止对手,这与他的肘部挥杆相同。

    不要以为邮递员是个肌肉发达的人。他可以在不拿下球的情况下切入室内并打球。无论如何,他削减了职位,斯托克顿将其传递给他。他的肌肉被用来保持和掩盖,而不是与他人愚蠢。

    在他的晚年,他变得更加痴迷于中东。在爵士乐的最后一年中,他的43%的投篮来自罚球线上的中距离投篮。

    邮递员在过去三年的爵士乐中错过了4场比赛,三年来平均每场23分,每场比赛都获得8次罚球。

    但是:共有77个篮子被扣篮。

    为了进行比较,格里芬在新秀赛季扣篮了214个篮子。

    获得的,系统的,复杂的,谨慎和精确的培训以及相对简单,适当的演奏风格确保了他的健康状况。

    和:他有很多伤病的比赛。他将继续与小小的扭伤或其他东西作战。

    他和斯托克顿一样。因此,不要以为他们缺席了,他们只是不断被轻微的疾病和痛苦殴打。

    那时,许多人就是这种情况。巴克利的背部受伤实际上是如此糟糕。

    邮递员受到很好的保护。

    当然,还有另一个原因。

    1968年,有一个名叫谢丽尔(Cheryl)的女人。她的男人离开她后,她接管了家人。照顾八个孩子。

    她在伐木场开了叉车。

    用大刀在屠宰场用大刀切肌肉。

    煮隔壁。

    拒绝获得社会福利。

    单独的洗衣房。

    鱼,狩猎,咀嚼烟草。就这样,八个孩子抚养长大。

    当孩子哭泣时,她猛烈地凝视着孩子:“别哭!”

    她很高又强大。篮子破裂时,她用手臂使孩子们射击小篮球。

    你为什么这么说?好吧,因为卡尔·马龙(Carl Malone)的亲生母亲,这种坚强,坚定,凶猛和残酷的姑姑是卡尔·马龙(Carl Malone)。

    老虎母亲没有狗儿子。

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