里约奥运会，所有人都看到了中国男篮与世界顶尖篮球运动员的差距。 我们长期以来一直在CBA联赛中自娱自乐，和外援一起打快乐的篮球。 我们长期陪伴亚洲的韩国、日本、菲律宾、伊朗。 像乔丹这样的烂棋手，乔丹就杀烂棋。 偶尔，如果他们赢得了亚洲冠军，他们就认为自己真的是世界霸主了。

这一次，我终于睁开眼睛看世界，终于意识到，原来是疼。 宫鲁鸣教练叹了口气说：“我们是来学习的。” 但这样的学习有多大用处呢？ 今天很痛，回想起来都觉得难过。 来到CBA后，我继续陪伴外援回程。 我拿着几百万的年薪继续抽烟、喝酒、吃火锅。 我继续在亚洲比赛中与糟糕的棋手下棋。 我不记得吃饭，但不记得打架。 伤疤痊愈后，我就忘记了疼痛。 这种痛苦依然存在。 什么用途？

在当今大势下，你无法在快攻反击上与美国梦之队竞争，你无法与塞尔维亚队在整体素质和技术上竞争，你无法与阿根廷队在传球和篮球智商上竞争，你无法与阿根廷队竞争。与澳大利亚竞争防御和凶猛，你无法与澳大利亚竞争。 和法国队比，投篮和罚球就不能和委内瑞拉队比吗？

我一直觉得，在体育方面，只要国家强大、经济发达、人民营养良好、受过良好教育，任何国家都不会太差。 只要每个人都有足够的食物，愿意锻炼，有知识，那么每个国家的人民都可以看起来强大而智慧，就像希腊诸神一样。 但自从男篮输给委内瑞拉后，我就清醒了。

以前总是只有中国足球能打我的脸，现在中国男篮也开始打我的脸了。 现在我们的国力还是不错的，我们是世界第二大经济体。 委内瑞拉是什么？ 一个经济崩溃、人民水深火热的国家，篮球却打得很好，曾是美洲锦标赛冠军，并在里约奥运会上击败了亚洲冠军中国队。 其实我早就该醒了。 综合体育实力可能与国力有关。 有些个人运动确实与国力、体制、经济水平无关。 举个最极端的例子，朝鲜，朝鲜男足凭一己之力能进世界杯吗？ 朝鲜能否夺得举重和跳马金牌？ 朝鲜的综合国力比印度强吗？

体育运动，还是要练，科学练，刻苦练。 成功从来都不是偶然的。 大家总是喜欢把自己的失败归咎于体制落后或者教练不够好。 这样你就可以为自己的失败找到借口。 我想问一下，朝鲜男足体系比中国先进吗？ 委内瑞拉男篮主教练比龚更聪明吗？

我们只是有舞台上用不上的狗肉基本功，这肥肥的五花肉，三天打鱼两天晒网的训练水平，抽烟喝酒鸡蛋煎饼的饮食习惯麻辣火锅，半桶水晃来晃去，自称是高手。 国内大佬土豪的嚣张，抢篮板不卡壳，接球不追球，对手突破时护航躲闪的态度。 别说是宫鲁鸣的指导，就连波波维奇这个当今篮球界的泰山，老头来了也无能为力。

好女人难白做一顿饭，扁鹊的绝症也难以治愈。 波波维奇的篮球哲学非常简单。 凡是经常看马刺队篮球比赛的人都能说出一二。 无非是进攻端连续挡拆加上高位策应和篮板切入。 所有人都开始奔跑，所有人都去为队友提供无球掩护。 最原始的内外结合，把球权交给阿尔德里奇，实在是不可能的。 防守端就更简单了。 将攻击者挡在一边，设置底线陷阱，伺机偷窃。 你可以无限地切换防御来对抗射手。 你可以利用你的身高和臂展来掩护你。 波波维奇的战术板无非就是拉里·布朗、杰里·斯隆、阿德尔曼、德安东尼等人的集合。 每个人都知道挡拆和高位支援的基本战术。

唯一不同的是，中国队的投篮水平、掩护质量、护球能力、运球水平、战术时机与马刺队相比简直就是幼儿园水平。 这样的中国男篮如果让波波维奇执教的话，波波维奇还不如在圣安东尼奥执教一支由幼儿园小朋友组成的球队。

这个最基本的差距根本不是一个国家队主教练的责任，而是球员本人和小学篮球老师的责任，与宫鲁鸣无关。 整个国家队除了控球后卫都不会运球，所有前锋都无法投出空位三分球。 没有人有能力在掩护下进行急停跳投。 一个简单的传球就可以送到队友的膝盖上，打在他们的脸上。 ，没有人有提前移动球的意识，没有高位和低位的配合，没有无球掩护，也没有抢篮板的阻挡。 我们都知道篮球需要运动，但不是一群人傻傻地绕着三分线跑，最后一旦有人打到人，球就连三秒区都进不去，而是有没有人掩护运动？ 有人假装里面有伤口吗？ 有人删掉底线吗？ 连一次都没有，为什么要吵架呢？

所以每次郭艾伦都展现出常山赵子龙冲进冲出的勇气，要么失误，要么拼尽全力打进两个神仙进球。 所以每次都是不适合个人进攻的易建联像姚明一样面对包夹和进攻。 注重防守，一对二，一对三。 这也叫打篮球吗？ 不，这叫打篮球。 看中国男篮，除了一些个人能力之外，你在他们身上看不到任何职业球员或者运动员的痕迹。

波波维奇说篮球不是制造原子弹。 篮球运动的本质是投篮。 在这个过程中，少犯错误，多分享球，为队友创造机会，让空地上最靠近篮筐的人无人防守。 人们有效地射击并解决战斗。 原因很简单，但中国男篮根本不具备落实这几点的基本素质。 首先，他们无法进球。 其次，他们的传球水平和篮球智商还不足以分享球。 第三，空地上的人依然开枪。 如果你不进球，在这种情况下更换一万个国家队教练就是无稽之谈。

我来说说最简单也最无聊的事情，罚球。 本轮奥运会结束后，中国男篮的小将、千万富翁中，有多少人能够两罚全中？ 我记得这种事永远不会发生在姚明身上。 胡卫东、孙军，以及后来的王仕鹏、朱芳雨，在很长一段时间内都不会在罚球线上疯狂。 所以我不得不问，现在发生了什么？ 中国男篮的小伙子们日常训练都是做什么的？ 如果你有胡卫东那样的天赋和触觉，自然可以打通宵麻将。 如果不是，你为什么不能锻炼自己的谋生能力呢？

无论什么体系，什么联赛，无论是国足体系还是商业化，作为球员，都得靠自己的能力和表现。 不然的话，几千万的年薪值什么？ 商业广告的价值是什么？ 如果你想成为网红，就可以在主业上成为网红。 如果你想打麻将、吃火锅，就以打麻将、吃火锅为主业吧。 既然你选择了打篮球，那先练练篮球的基本功怎么样？

有些事情，不靠国家，不靠联赛，不靠制度，不靠教练。 去看看詹姆斯、科比、库里是怎么训练的吧。 不要谈论这些超级巨星。 去问马刺队吧。 角色球员丹尼·格林从3次被裁掉到首发。 他一般投几个三分球？

抛开篮球不谈，你去看看隔壁是怎么练乒乓球的吧？ 张继科可以利用球拍的缝隙将球弹起数百次，并且可以一球将其中一个堆叠的矿泉水瓶击开。 上层依然一动不动，马龙在主教练刘国梁的压力下，能够将球传过一个微小的间隙。 这些并没有什么神奇之处。 体育的本质除了天赋之外，都是通过实践获得的。 就像石油人一样，熟能生巧！ 你以为库里的投篮那么准，吉诺比利的传球那么狠，詹姆斯那么全能，难道他们就是生在娘胎里的吗？

真相就是这么简单。 培养不出杜兰特也没关系。 如果我们无法培养出雷迪克，那就是世界上最大的谎言。 这个世界上没有愚蠢的人，只有懒惰不进取的人。

当男人们能投篮可靠、运球不掉球、传球不打队友脸的时候，宫鲁鸣自然就能像波波维奇那样在场边打盹喝红酒、讲笑话、赢得比赛。 。

首先，姚明在一场比赛的大部分时间里都可以成为球队的进攻轴心。 半场结束后，火箭队首先交出球权。 他可以阅读防守，选择出球时间，或者自己进攻。 从这一点来看，今天还没有任何内幕。

并且，他的身高带来了一系列数据无法体现的东西：

对手防守阵型的变化

对手进攻选择的变化

詹姆斯在2014年输给马刺队之前，对阵步行者队时场均得到22.8分（有裁判的争议判罚，他只得到7分）。 希伯特一上场，热火队的进攻选择立刻发生了变化。 但如果你看一下投篮命中率，那就是56%。

像詹姆斯这样的天才球员，对阵姚明，场均得到22.3分，投篮命中率还不到40%。 （当然，这不仅仅是姚明的功劳，还因为当时詹姆斯还小）

这也是为什么这么多年大家都在说“篮球是高个子的运动”。

继续前进，进攻。

21世纪的前十年，有人说“自己的才华可以基本实现，自己的命运可以无限挤压和要求”。 这个级别以上的超级巨星，只有三位。

科比、加内特、姚明。

姚明退役时，有记者问他：“你退役这么早，年纪这么小，有什么遗憾吗？”

姚明说，不，我不后悔。 我已经尽力了。 我不能做得更好了。 我没有遗憾。

作为一名传统中锋，他精通中投、背筐步、勾手、背身投篮和直臂投篮。

还有，每次对方技术犯规，或者三秒。 火箭队永远有11号，留着平头，表情呆滞，站在罚球线上的挡天身影。 今天的火箭球迷看不到这些东西。

很多人仍然认为姚明打球只靠身高，就像詹姆斯只靠爆发力、奥尼尔只靠力量一样。

篮球永远不会成为这样一项运动。 詹姆斯在11年发现自己无法在高位顶住巴里亚和基德，于是他花了数万美元的周薪向奥拉朱旺学习打低位单打。 单靠实力，奥尼尔这位骑士时代的猛兽，连低位的海耶斯都扛不住。

作为一名2.26米的中锋，姚明从读球到触球、终结能力都无可挑剔。

2004年，雅典队对阵新西兰队，这是一支打法强悍的澳大利亚队。 他20投15中，得到39分15篮板，带领中国队以69-62获胜。

新西兰队包围了姚明，但很少有成功包夹的机会。 整场比赛，他使用了大量的翻身跳投和底线转身，让新西兰队的包夹尝试变得毫无意义。

基本上是他在国际比赛中最好的表现之一。

其中，防守的阅读和预测、技术动作的完成、手部的感觉，都是除了身高之外的任务。

场外的东西

他是一位充满乐趣的队友（不用说），也是一位有凝聚力的领导者。

说实话，作为也许是新中国历史上最有影响力的运动员，姚明在圈内的名声却平平无奇。

2004年在雅典，他公开指责巴特尔训练偷懒。 巴特尔反驳道：“姚明前两场比赛打得不好，所以关系结束了。”

此后，巴特尔就没有再入选过国家队。

有传言，在备战奥运会期间，孙悦和尤努斯羞愧地退出了训练。 姚明站起来说，如果你今天离开这扇门，我就不让你参加奥运会，然后事情就这么解决了。

正因为如此，姚明在的时候，整个国家队的氛围和竞技状态都比较好。 这几年的国家队比赛，明眼人都能看出他刚刚打卡。

当然，他所有的缺点都来自于巨人的通病，横向速度，激活，体力。 他的绝对速度还不错，每场季后赛他都追过布雷克。